Dynamic Yoga is een effectieve trainingsmethode, gebaseerd op traditionele yoga, ontwikkeld door de Engelse yogadocent Godfrey Devereux. De eindeloze variaties maken Dynamic Yoga zeer toegankelijk voor iedereen. Stap voor stap leer je houdingen te beheersen, sensaties in het lichaam waar te nemen, ademhaling en beweging te synchroniseren en steeds dieper zelfonderzoek te verrichten. De flow kan aangepast worden in intensiteit naar behoeftes. Je beoefent Dynamic Yoga met integriteit, openheid en sensitiviteit.

Vergeleken met de meeste actieve, spierversterkende (yang) yogastijlen, wordt Yin Yoga op een meer passieve, spierontspannende manier beoefend. Het effect is echter dieper doordat je langer (over het algemeen 1-5 minuten) in een houding blijft. Het werkt op de “Yin”-weefsels, zoals fascia, ligamenten en gewrichten, stimuleert Qi-stroming in energiebanen en bereikt de   mentale, emotionele en spirituele laag van mens. Yin yoga is van natuur zeer meditatief en vormt een optimale aanvulling op de Yang-stijl van oefeningen en leven.